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Episode 26 : Apaiser le mental grâce à la chaleur des mains | Séance de Sophrologie [Calme]
Description
Une nouvelle séance de Sophrologie pour apprendre à apaiser son mental par le contact des mains et leur chaleur.
Vous allez expérimentez après un scan corporel rapide la façon dont vos mains peuvent vous servir pour relâcher vos tensions physiques, émotionnelles et mentales... Je vous invite à évacuer vos tensions, vous calmer et vivre un instant ici et maintenant guidé par ma voix.
Illuminez votre journée grâce un petit exercice de Sophrologie simple et reproductible.
N'ayez plus peur de vous consacrez du temps et de considérer que vous êtes la personne la plus importante du monde.
Bonne écoute, bel apaisement...
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.
J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.
Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).
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